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华翎舞蹈|爵士舞控制力和爆发力如何练习?

作者:admin 发布日期: 2020-01-06 二维码分享

力量的控制对于舞者来说是很重要的

也是练好陕西成人爵士舞的必备条件

今天就带大家了解

爵士里的控制力和爆发力

控制力

控制力,从通俗的字面意义理解是指对肌肉的控制能力,而这也是舞者必备基础。

而缺乏控制则会影响舞蹈整体美感,没有了力度的加持会使得爵士舞的观感不强。

西安成人爵士舞

力度的控制离不开对肌肉的训练。对于这一点,我们首先要做的是唤醒肌肉。一般是通过热身来将肌肉活动开,这样在跳舞过程中不容易拉伤,这就是为什么要做课前的拉伸。

其次是要多进行舞蹈动作的训练。其实,控制力在一定程度上也是建立在舞感之上,多加练习之后将有助于你找到适合你的发力点,舞感也会在多次训练中变得更好。

爆发力

任何舞蹈都需要爆发力,没有爆发力的舞蹈如一潭死水。既不能感染自己,又如何感染别人呢?爵士舞更是如此。

接下来就是要练习如何爆发我们的力量了,在爵士舞训练中我们要找到我们力量的爆发点,学会把我们的力量用在什么地方会起到炸场的效果。

爆发力是爵士舞与其他舞种的.大区别,但是跳爵士舞并不是一味的去爆发,因为有放,还要有收,所以我们还要去控制,让舞蹈不至于显得很散,给人一种不稳定的感觉。

比如腿部力量的控制。在爵士舞中,大腿根部总是力量的原点,进而扩散到小腿,足部。而足部则决定了我们是否能在舞蹈中站稳,所以无论跳什么舞,我们脚下的力量都是不可或缺的。常见的腿部控制力量则通过抓紧地面来避免因为爆发力而导致重心不稳。其他部位的方式也是一个道理,要找到重心稳点和爆发点,就很容易控制了。

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